今野清志さんの今野式ヘルニア改善エクササイズ
ってこの前友達に教えてもらったんだけど、いいらしいね。
今野清志さんの方法は、そもそも腰が痛くてエクササイズどころではないと思っている方にも実践できるように、まずは
起き上がりの方法からゆっくり徐々に段階的にやっていけるみたいだね。
いい話ばかりで大丈夫なのかなあ。
首が痛くて回らないから病院へ行ったら頚椎の椎間板ヘルニアと診断されて、医者からは治療が難しいと言われて悲観的になっていた人も、今野式ヘルニア改善エクササイズで自由になったってレビューで言ってたよ。
やってみようかなあ。
